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chengan的博客

菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃!

 
 
 

日志

 
 
 
 

转载】一分钟就知道你缺什么维生素  

2014-09-11 11:26:31|  分类: 医学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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眼干涩                     缺维生素A、胡萝卜素  
  口臭 :                   缺维生素B6、锌
  牙齿不坚固:          缺维生素A、钙、铁
  唇干燥、脱皮:      缺维生素A、B2
  贫血、手脚发凉:  缺维生素B6、铁叶酸
  易疲劳、精力差:   缺维生素B1、B2、B6



  脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
  头发枯黄、分叉:            缺维生素E、铁
  黑眼圈:                          缺维生素A、C、E
  出现色斑、黄褐斑:         缺维生素C、E、叶酸
  皱纹出现早、多:            缺维生素A、C、E、硒
  皮肤无弹性、无光泽:     缺维生素B1、B2



  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
  发育迟缓:                           缺维生素A、B1、B2
  视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
  虚汗、盗汗:                       缺维生素D、钙、铁
  舌头紫红、嘴角烂:            缺维生素B3、B6

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